Forca para ciclistas

Pare de Ser o Ultimo na Subida.

Sem academia obrigatoria, sem musculacao generica e sem exercicios que nao transferem pro pedal.

Sem academia +Watts em 30 dias Antes e depois: ciclista sofrendo na subida vs dominando

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Por que ciclistas que treinam forca do jeito ERRADO perdem watts — e o protocolo de 30 dias que inverte isso

Clique para assistir ({DURACAO} min)

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Isso acontece com você?

Toda subida, a mesma história:

Suas pernas queimam na primeira subida e você precisa parar

Seus amigos sobem de pe e você fica sentado sem força pra levantar

Dor no joelho depois de todo pedal mais forte

Você pedala muito mas não tem explosão muscular

Já tentou academia genérica e não transferiu pro pedal

Acha que força é genética e que você nunca vai ter perna

"Se marcou 2 ou mais, o problema NÃO é genética. É falta de treino de força ESPECÍFICO pro pedal."

O segredo não é pedalar mais. É fortalecer o motor.

Seu corpo é o motor. A bike é a máquina. Se o motor é fraco, não importa quanto você pedale — vai continuar travando na subida.

Método

O Sistema Motor Interno (3 Fases)

Fase 1 — Semana 1-2

Ativação Muscular

Despertar os músculos que o ciclismo não ativa por completo: glúteos profundos, core e estabilizadores do joelho. Exercícios simples que preparam seu corpo para gerar mais força.

Fase 2 — Semana 2-3

Construção de Potência

Exercícios compostos focados nos músculos primários do ciclismo: quadríceps, glúteos e panturrilhas. Progressão semanal para construir watts reais no pedal.

Fase 3 — Semana 3-4

Transferência pro Pedal

Exercícios que conectam a força construída com o movimento de pedalada. Aqui você sente a diferença: mais explosão na subida, maior sustentação no plano e sprints mais fortes.

Principal

Watts Pro — Planilha de Força 30 Dias (3 Fases)

Planilha completa com progressão semanal. Versão casa + versão academia. Exercícios específicos para potência no pedal.

Bônus 1

Guia de Execução com Vídeo (Todos os Exercícios)

Vídeo de cada exercício com ângulo correto e erros comuns. Não precisa de personal — é só assistir e copiar.

Bônus 2

Protocolo Anti-Lesão do Joelho

Os 5 exercícios de fortalecimento que previnem as lesões mais comuns do ciclista: joelho, lombar e quadril.

Bônus 3

Aquecimento Express Pré-Pedal (10 min)

Rotina de ativação muscular de 10 minutos para fazer antes de qualquer pedal. Previne lesões e melhora performance desde o primeiro km.

O Watts Pro é pra você que:

Sofre na subida e não tem explosão muscular
Só treina em cima da bike e negligencia o treino de força
Tem dor no joelho ou lombar depois dos pedais
Quer gerar mais watts sem depender de bike melhor
Já tentou academia genérica e não viu resultado no pedal
Quer uma planilha de força pronta e específica pra ciclismo

Se você se reconhece em pelo menos 2 itens, o Watts Pro foi feito pra você.

Relembrando tudo o que você recebe:

Watts Pro — Planilha de Força 30 Dias (3 Fases)R$147

Guia de Execução com VídeoR$67

Protocolo Anti-Lesão do JoelhoR$47

Aquecimento Express Pré-PedalR$27

Suporte via E-mail + WhatsAppR$29

No total, tudo deveria custar R$ 317,00. Mas como quero que todo ciclista tenha acesso ao treino de força correto, hoje você leva tudo por:

Acesso Vitalício

Você só paga uma única vez!

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ou 3x de R$ 13,79 no cartão

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Condição especial por tempo limitado

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Quem criou o

SISTEMA MOTOR INTERNO

20+

Anos de Ciclismo

10k+

Alunos

50+

Pódios

Nos meus 20 anos de ciclismo, descobri que o segredo da potência não está na bike — está no corpo. Desenvolvi o Sistema Motor Interno depois de ver centenas de alunos sofrendo na subida por falta de força muscular específica.

"A partir de hoje, eu sou responsável por te ajudar a construir pernas que nenhuma subida vai parar."

Garantia Watts Seguro — 7 Dias

Se dentro de 7 dias você seguir a planilha e sentir que não vai te ajudar a gerar mais força no pedal, basta me enviar um e-mail e eu devolvo 100% do seu investimento. Sem perguntas. Art. 49 do Código de Defesa do Consumidor.

Perguntas Frequentes

Preciso ir pra academia?

Não. A planilha tem versão para treinar em casa (com elástico e peso corporal) e versão para academia. Você escolhe a que se encaixa na sua rotina.

Vai atrapalhar meus treinos de bike?

Não. A periodização foi desenhada para complementar o treino de bike, não competir com ele. Os treinos de força são curtos (30-40 min) e estrategicamente posicionados.

Funciona pra quem tem mais de 40 anos?

Sim, e justamente quem mais precisa. Após os 40, a perda muscular natural acelera. Treino de força é a única forma de reverter isso e continuar evoluindo no pedal.

Serve pra MTB e Speed?

Sim. Os músculos primários do ciclismo são os mesmos em ambas as modalidades. A diferença está na aplicação, que é coberta nas aulas.

Como funciona a garantia?

7 dias de garantia incondicional. Se não gostar, devolvo 100% sem perguntas.

Suas subidas sem sofrimento começam hoje.

Sem academia obrigatória. Sem exercício genérico. Garantia 7 dias.

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P.S.: O problema nunca foi seu corpo. Foi a falta de treino de força ESPECÍFICO para ciclismo. Por R$ 37, você tem o mesmo sistema que uso com meus alunos que ganharam watts reais no pedal.

P.S.2: Se você continuar só pedalando sem treinar força, a próxima subida vai terminar igual. Mude agora.